En 100 g (Gramos) de Habas, snap, verdes, congelado, todos los estilos, sin preparación (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) hay 0.85 mg de Hierro, Fe.

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Habas, snap, verdes, congelado, todos los estilos, sin preparación (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)

Habas, snap, verdes, congelado, todos los estilos, sin preparación (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Habas, snap, verdes, congelado, todos los estilos, sin preparación (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) se enumeran a continuación.

Agua	89.93 g	89.93	g	89.93%
La energía (calorías)	33 kcal	33	kcal
Energía (julios)	138 kJ	138	kJ
Proteína	1.79 g	1.79	g	1.79%
lípido total (grasa)	0.21 g	0.21	g	0.21%
Ceniza	0.53 g	0.53	g	0.53%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.54 g	7.54	g	7.54%
Fibra, dietética total	2.6 g	2.6	g	2.6%
Azúcares, total de	2.21 g	2.21	g	2.21%
sacarosa	0.25 g	0.25	g	0.25%
La glucosa (dextrosa)	0.92 g	0.92	g	0.92%
Fructosa	1.04 g	1.04	g	1.04%
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	1.53 g	1.53	g	1.53%
Calcio, Ca	42 mg	42	mg	0.04%
Hierro, Fe	0.85 mg	0.85	mg
El magnesio, Mg	22 mg	22	mg	0.02%
El fósforo, P	32 mg	32	mg	0.03%
Potasio, K	186 mg	186	mg	0.19%
Sodio, Na	3 mg	3	mg
Zinc, Zn	0.26 mg	0.26	mg
Cobre, Cu	0.049 mg	0.049	mg
El manganeso, Mn	0.369 mg	0.369	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	12.9 mg	12.9	mg	0.01%
tiamina	0.098 mg	0.098	mg
Riboflavina	0.091 mg	0.091	mg
La niacina	0.496 mg	0.496	mg
Ácido pantoténico	0.104 mg	0.104	mg
La vitamina B-6	0.044 mg	0.044	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	27 µg	27	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	292 µg	292	µg
Caroteno, alfa	72 µg	72	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	547 IU	547	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	663 µg	663	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.42 mg	0.42	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	44.8 µg	44.8	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.047 g	0.047	g	0.05%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.039 g	0.039	g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.008 g	0.008	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.008 g	0.008	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.108 g	0.108	g	0.11%
18: 2 indiferenciada	0.041 g	0.041	g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.066 g	0.066	g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.019 g	0.019	g	0.02%
treonina	0.079 g	0.079	g	0.08%
isoleucina	0.066 g	0.066	g	0.07%
leucina	0.111 g	0.111	g	0.11%
lisina	0.087 g	0.087	g	0.09%
metionina	0.022 g	0.022	g	0.02%
cistina	0.018 g	0.018	g	0.02%
fenilalanina	0.066 g	0.066	g	0.07%
tirosina	0.042 g	0.042	g	0.04%
valina	0.089 g	0.089	g	0.09%
arginina	0.073 g	0.073	g	0.07%
histidina	0.034 g	0.034	g	0.03%
alanina	0.083 g	0.083	g	0.08%
Ácido aspártico	0.253 g	0.253	g	0.25%
Ácido glutamico	0.186 g	0.186	g	0.19%
glicina	0.065 g	0.065	g	0.06%
prolina	0.067 g	0.067	g	0.07%
serina	0.099 g	0.099	g	0.10%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Habas, snap, verdes, congelado, todos los estilos, sin preparación (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)